segunda-feira, 18 de julho de 2011

#MondayFacts - Para uma pele mais bonita

Nós costumamos nos preocupar muito com cosméticos e esquecemos que a principal causa de nossos maiores problemas está na (má) alimentação.
Nosso organismo responde a tudo que nós comemos, e os efeitos na pele são sempre os mais visíveis. Pele oleosa e com acne são sinais claros de que nossa alimentação não está ok! Mas da mesma forma que ela responde aos alimentos ditos prejudiciais, há aqueles que trazem muitos benefícios!

Quando for comer algum alimento, observe o quão apimentado ele é. Pimenta demais piora a acne! Prefira ervas e condimentos com pouco açúcar. Como todos já sabemos, os benefícios da água são inúmeros, e ela também ajuda no caso da oleosidade da pele: a ingestão de muito líquido mantém o corpo (e a pele!) hidratado e ajuda a eliminar toxinas. Se quer variar um pouco, você pode dar sabor à água com rodelas de limão ou laranja, fica uma delícia!

Escolha bem os vegetais que vai comer, a começar pelos que contém alto teor de água na sua composição, como o pepino, e os que contém vitamina A (como cenoura e batata-doce), que ajuda na desintoxicação do corpo.

Para manter o organismo funcionando bem, os iogurtes contém componentes que combatem algumas bactérias e ajudam o funcionamento do intestino, por exemplo. E se você não abre mão da sobremesa, o chocolate também está na lista!. Pode comemorar, rsrs. Mas tem que ser o chocolate negro (meio amargo), pois ele tem menos açúcar e gorduras saturadas que o chocolate ao leite, e seus antioxidantes combatem os radicais livres.

Vocês ingerem esses alimentos? Quais são as receitas de vocês?

@IlmaraaRibeiro

19 comentários:

  1. Adorei o post e concordo plenamente de que nosso organismo responde completamente a nossa alimentação!
    Faço nutrição e vejo muito isso ^^
    Beijos!

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  2. Ótima as dicas!

    Obrigada por me seguir, ti sigo
    Tbm^^

    Lindo seu blog
    Beju.

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  3. A minha receita se chama esfoliante. Um bom, pelo menos 2 vezes por semana e meu problema tá resolvido, embora minha pele não tenha tendência à espinhas. Mesmo assim gostei mto. do post, bem informativo!! Beijo grande!
    Alyne Ramos
    www.blogestilomeu.blogspot.com

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  4. Obg pela visita, vim retribuir e gostei muito do seu blog!
    Vou seguir sim!
    Menina tenho a pele extremamente oleosa! =P
    Mas na minha alimentação tem td que vc sugeriu aí e mais um pouco, só não consigo abrir mão do chocolate!Kkkkkkkkkkkk
    bjoooooooooo
    http://domitilasonhadora.blogspot.com/

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  5. Olá! Vim agradecer a visitinha que vocês fizeram lá no meu cantinho! Volte sempre...vocês serão muito queridas por lá!
    Fiquei feliz que tenham gostado de lá! O blog de vocês também é muito fofo.
    bjussssssssss

    vailentne.blogspot.com

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  6. Seguindo de volta!
    Gostei muito daqui tbm!
    Bjsss

    http://princesas-pink.blogspot.com/

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  7. Legais as dicas.
    Vim retribuir a visita, adorei seu blog, já estou seguindo. Seja sempre bem vinda.Bju Xanda
    http://xandanatura.blogspot.com/

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  8. Oi flor,
    Vim retribuir sua visita. Muitas idéias legais no seu blog! Beijosss
    Já estou te seguindo! @NiseRosaa
    Bju

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  9. Oii floor, amei seu blog, muito lindo !! Amei os posts !!
    Já to seguindoo :D
    Segue de volta??
    http://blogdafefofa.blogspot.com/
    Obrigada
    Bjoks :*

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  10. Nossa, ótimas dicas! Serão muito úteis,rs.
    Adorei o blog, to seguindo!

    thegirlynews.blogspot.com

    bjs

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  11. adorei o post hein,
    dicas sempre bem vindas hihi amo amo s2
    que bomq ue gostou do meu blog, fico mt feliz, e mto obg pelo carinho e por estar me seguindo s2
    ja to seguindo aqui tb viu!
    fica com DEUS linda s2
    beijinho :*

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  12. Olá, meninas!
    Gsotei do blog.. tõs seguindo tbm!
    Não tenho uma receita não, mas tento beber bastante água e uso diariamente esfoliante da Clean & Clear, que é bem bacana!!!!

    Beijos
    Tici Araujo

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  13. Aiaiai...fiquei preocupada agora, afinal minha comida é super apimentada...E adorei a dica da agua saborizada. Quem sabe assim eu não bebo mais agua. Vou por em pratica amanhã! Já tô te seguindo, adorei mesmo o blog.Bjim

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  14. Olá, vocês me chamaram e vim conhecer esse cantinho maravilhoso. Lógicamente já estou seguindo!
    Convido a conhecer meu outro blog www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com e se gostarem me seguir tb.
    bjs e ótima terça
    www.viviass.blogspot.com

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  15. Oi!!!Adorei seu blog e já sou seguidora também gostaria de te convidar para conhecer o meu cantinho, e participar do meu segundo sorteio!! Beijos..

    http://adoravelnecessaire.blogspot.com
    @pathyamorinha

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  16. Ei flor obrigado por fazer parte do meu cantinho!
    Também faço parte do seu agora,parabéns amei o blog.

    Chiclebeijos
    http://www.babbaloogirls.com/
    @BabbalooGirls

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  17. Ja to seguindo aqui, adoreiii esse blog...
    Bjoksssss

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  18. Olá vim retribuir a visita e dizer que amei seu blog, tem muita dica bacana aqui.
    Já me tornei seguidora.

    beijos
    http://ursulinodecor.blogspot.com/

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  19. Sofri mto com acne quando era mais jovem, agora que sou velha kkk não sofro tanto, água ajuda muito mesmo sempre tento me disciplinar quanto a isso mas é dificil, post ótimo, parabéns meninas!

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